Актуальные советы по уходу за ломкими волосами

Ломкость волос – проблема, требующая комплексного решения. Необходимо выявить причины, приводящие к ломкости, назначить лечение, а затем придерживаться правил по уходу за волосами, чтобы подобная проблема не повторилась вновь.

Причины ломкости волос

Ломкость волос – не врожденная проблема, а приобретенная. Чтобы избавиться от нее, важно разобраться в причинах нарушений. Иногда восстановить волосы помогает соблюдение здорового образа жизни.

К ломкости приводят внешние факторы:

регулярные воздействия высоких температур;
неправильная стрижка волос;
механические повреждения;
недостаток витаминов и минералов;
гормональные сбои;
стрессы;
курение и алкоголь.

Все это способствует общему ухудшению состояния волос, и, как следствие, их ломкости.

Как избавиться от проблемы

Для того, чтобы раз и навсегда избавиться от ломкости волос, нужно провести курс лечения. Необходима консультация врача-трихолога. Трихолог сможет выявить причину ломкости волос, назначит восстановительное лечение. Помимо трихолога, возможно, понадобится посетить гинеколога и терапевта, т.к. ломкость волос часто является симптомом ряда заболеваний половой сферы, анемии и других.

На состоянии волос отражается образ жизни. Постоянное нервное напряжение, утомляемость, отсутствие полноценного отдыха делают ваши волосы безжизненными.

Волосам требуются витамины. Волосы получают питание от корней и их здоровье зависит от состояния организма. Волосам необходимы витамины группы В, которые содержатся в злаках, крупах, бобовых, зелени, мясе, яйцах. Требуются волосам и витамины А и Е, содержащиеся в большом количестве в яйцах, растительных маслах, семечках, орехах, и витамин С, который содержится в киви, цитрусовых, болгарском перце, шиповнике. Существуют также специальные витамины в ампулах для волос, о которых вы можете прочесть в нашей предыдущей публикации.

Здоровыми волосы сделают и микроэлементы: йод, селен, цинк. Эти микроэлементы можно найти в рыбе, морепродуктах, орехах, зелени, овощах и фруктах. Кроме того, обязательно принимайте комплексы витаминов и минералов.

Уход, предотвращающий появление ломкости волос

Не меньший, а порой и больший, вред наносят волосам не внутренние причины, а банальный неправильный уход за ними. Чтобы избавиться от ломкости волос нужно соблюдать определенные правила.

Выбирайте хорошего парикмахера

Часто рекомендуют состригать повреждённые волосы. Действительно, это необходимо. Но стрижка тупыми ножницами может привести к ломкости волос, т.к. такие ножницы частично состригают волосы, а частично обрывают их. Бывает, что в погоне за модной стрижкой, парикмахеры делают глубокую филировку, чтобы волосы лучше лежали. На самом деле, филировка истончает волосы, а в итоге они секутся и ломаются уже не только на кончиках.

Избавьте волосы от воздействия горячих температур

Ничто так не вредит волосам, как приборы по выпрямлению и завивке. Ежедневно выпрямляя или завивая волосы, вы убиваете их в прямом смысле слова. Укладка феном с использованием горячего воздуха также пагубно воздействует на волосы. Эффект от всех этих средств кратковременный, а от ломкости волос придётся избавляться несколько месяцев, а то и несколько лет. Поэтому по возможности откажитесь или сведите к минимуму применение фена, утюжка и щипцов для волос.

Не подвергайте волосы механическому повреждению

Не перекручивайте волосы слишком сильно во время и после мытья. Избавьтесь от тугих резинок и заколок: волосам необходима свобода. Не используйте расчёски с металлическими зубьями, лучше подберите качественную массажную щётку или деревянную расчёску. Не расчёсывайте мокрые волосы. Не накручивайте волосы на палец.

Помимо внешних факторов, ломкость волос может быть следствием некоторых заболеваний, нехватки витаминов и неправильного образа жизни. Постарайтесь не допускать появления ломкости волос, т.к. предотвратить проблему легче, чем лечить.