Ресурс о медицинской трихологии №1
Густые здоровые волосы – настоящее украшение человека. Длинные ухоженные локоны во все времена были эталоном красоты. Многие полагают, что следить за красотой волос – привилегия женщин. Возможно, поэтому многие мужчины с возрастом могут похвастаться отличными лысинами. Ухаживать за волосами нужно как женщинам, так и мужчинам.
Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать, чтобы волосы росли красивыми и здоровыми:
- периодически подравнивайте концы волос,
- не увлекайтесь феном и утюжками для волос – нет ничего прекраснее естественных локонов,
- как можно чаще расчесывайте ваши волосы,
- используйте натуральные продукты при ежедневном уходе за волосами, постарайтесь свести к минимуму применение химических средств,
- не пренебрегайте питательными масками,
- защищайте волосы от солнца,
- питайтесь рационально, принимайте витамины и выпивайте в день воды не менее 2 литров,
- соблюдайте режим сна,
- делайте массаж головы.
Как делать массаж головы
Эта не сложная процедура способна творить чудеса! Во время массажа ускоряется кровообращение кожи головы, волосы обогащаются минералами и микроэлементами, укрепляются корни. Это способствует интенсивному росту красивых здоровых волос, а у мужчин – замедлению их потери.
Массаж – это не только полезно, но и приятно. Легкие поглаживания головы продолжительностью 3-10 минут подарят вам массу удовольствия. Движения могут быть различными – растирания, круговые, спиралевидные и прямолинейные движения, постукивания и похлопывания, легкие щипки.
Используйте такие массажные движения, как поглаживания, растирания, надавливания, постукивания пальцами, пощипывания и растягивания кожи, различные кругообразные и спиралевидные движения. Завершающий этап – массаж шейного отдела и легкое поглаживание области головы.
Помните, что эту процедуру нужно делать за час до принятия душа. Это связано с тем, что при массаже повышается активность сальных желез, являясь причиной жирности волос. В течение часа по окончании процедуры кожа головы успокаивается, секреция сальных желез возвращается в норму и волосы можно хорошенько помыть.
Инструменты для массажа головы
Массировать кожу головы можно при помощи специальных массажных инструментов. Основными критериями выбора массажера являются: мягкие кончики, натуральные материалы, удобство использования. Массажеры, как правило, воздействуют на кожу головы, на акупунктурные точки при помощи выступов или шипов. Самый простой, дешевый и эффективный аппарат для массажа это Мурашка-антистресс.
Мягко надавливая, начинайте воздействие с затылочной части, постепенно двигаясь вперед. Потом возвращайтесь назад и повторяете процедуру заново. Оптимальное время для такого массажа 15-20 минут. Чтобы повысить эффективность, можно предварительно втереть в кожу головы эфирное масло или специальное средство для укрепления и роста волос, купленное в магазине.
10 эффективных техник массажа головы против выпадения волос
Массажную процедуру легко можно осуществить в домашних условиях с использованием экологически чистых подручных средств.
Классический массаж
Процедуру массажа начинаем с легких поглаживаний кожи головы – это разогреет и подготовит ее для дальнейшего воздействия. От зоны лба и висков переходим к волосистой части головы, делая легкие массажные движения по направлению роста волос в течение 5 минут. Далее, начинаем делать круговые движения, постепенно повышая интенсивность воздействия. Можно использовать любые массажные движения, доставляющие вам удовольствие. Завершением массажа будет легкое поглаживание головы.
Ручной массаж головы
Массаж при помощи рук направлен на усиление притока крови к корням волос. Левой рукой с силой надавливайте на левую сторону головы на протяжении 4-5 секунд. Затем повторите то же самое с правой стороны, затылком и лбом. Легкость исполнения и эффективность делает такой массаж наиболее привлекательным.
Подогретое махровое полотенце
Это один из самых доступных видов массажа. Полотенце необходимо подогреть на батарее и энергично растереть волосы и кожу головы, стоя головой вниз. По окончании массажа закутайте голову в теплое полотенце и оставьте на полчаса. Раз в неделю при массаже применяйте питательное масло, которое обеспечит дополнительное питание волосяным луковицам.
Щетка для волос
Это — лучший массаж при проблеме потери волос. Щетка должна быть изготовлена из натурального сырья. Сначала круговыми движениями проводите от височной части головы по направлению к макушке, затем к передней части и к затылку, потом тоже действие осуществляете зигзагообразно. Повторяйте, пока не почувствуете расслабление и легкую истому.
Расческа
Это наиболее простой метод воздействия на кожу головы. Для этого нужно взять расческу из натурального материала и для начала расчесать волосы классическим способом. Потом, наклонив голову вниз, проделать тоже самое против направления роста волос. Достаточно сделать около 100 движений.
Аромамассаж
Несколько капель масла кунжута, черного перца или розмарина круговыми движениями втирается в область головы. Далее состав наносится в место соединения с шеей и легкими движениями втирается по направлению к области лба. Завершают процедуру легкие пощипывания кожи пальцами.
Соль
Массаж с использованием соли также является отличным пилингом. Соль с небольшим количеством воды в течение 10 минут втирается в кожу головы, после чего наносится питательная маска и оставляется на полчаса. По окончании процедуры хорошо промойте волосы и дайте им высохнуть без использования фена.
Разделение на проборы
Время на выполнение – 15 минут. Для этого, поднимая прядь за прядью на расстоянии двух сантиметров друг от друга, массируйте кожу головы в течение двух минут.
Легкие подергивания
Массаж осуществляется благодаря легким подергиваниям за пряди у основания волос. На один участок головы нужно воздействовать несколько секунд, потом переходить к следующей прядке. Процедура не должна причинять дискомфорта.
Массаж шеи
Эффективность массажа повышается, если вы уделяете внимание не только голове, но и шее. Такой массаж снимает напряжение, нормализует кровоток, что положительным образом сказывается на волосах. Воздействовать на шею нужно максимально легко сверху вниз в течение 3-10 минут. Движения могут быть разнообразными – растирание, надавливание, разминание. Главное — перемежать их с легким расслабляющим поглаживанием.
Услуги массажа головы в салонах
В салоне вам сделают поистине потрясающий массаж. Во многих салонах красоты есть услуга массажа головы против выпадения волос. Здесь как женщинам, так и мужчинам предложат различные техники массажа, которые сложно применить дома. Аппаратный массаж, экзотические маски, воздействие камнями и многое другое. Поход в салон позволит не только укрепить волосы, но и получить удовольствие.
Массаж головы – эффективная процедура для роста волос. Регулярно массируя кожу головы, ухаживая за своими локонами, вы обязательно добьетесь великолепных результатов и будете удивлять окружающих красивой густой шевелюрой.