8 шагов к красивым волосам — советы практикующего трихолога (автора сайта)

В результате частого мытья, укладок с помощью фена и применений большого количества лаков и гелей, наши волосы становятся ломкими, тусклыми, безжизненными. Если вовремя не обратить на это внимание и не помочь своим локонам, то со временем они начнут усиленно выпадать. Предотвратить это и вернуть волосам эластичность, силу и блеск помогут несколько несложных правил.

В статье «Как правильно ухаживать за волосами? Советы и средства по уходу за волосами» мы более подробно мы разбираем вопросы ухода за волосами.

Здоровье волос зависит от правильного питания. Добавьте в свое ежедневное меню продукты, в составе которых присутствует большое количество витаминов, микроэлементов, полинасыщенных кислот. К ним относятся: морская рыба и прочие морепродукты, фрукты и овощи, растительные масла, яйца, крупы, орехи. Зимой рекомендуется прием витаминных комплексов. Наверное, не стоит говорить, что никотин и алкоголь пагубно отражаются на здоровье волос.
Хотя бы раз в 2-3 месяца наносите визит к парикмахеру, не допускайте появления секущихся кончиков. Выбирайте мастера, который сможет сделать стрижку горячими ножницами.
Выберите шампунь кондиционер, подходящий для вашего типа волос.
Завершающим этапом мытья головы должно стать ополаскивание. Для этого в один литр фильтрованной или минеральной воды добавьте пару столовых ложек сока лимона или уксуса. Ополаскивать также можно отваром трав (ромашки, коры дуба, шалфея, крапивы), чаем, кофе.
Несколько раз в неделю (в идеале 2-3) обязательно делайте маски или горячие обертывания. Можно купить готовые бальзамы в аптеке, а можно приготовить самостоятельно. Если вы используете покупные маски, то обязательно читайте инструкцию по нанесению. Многие из них нельзя наносить на кожу и корни волос.
Перед применением маски обязательно делайте массаж головы. Особенно эффективен массаж с втиранием растительных масел (репейного, касторового, миндального) или витаминов (А, Е).
Старайтесь использовать средства для укладки по минимуму. Если вам никуда не надо идти, то пускай волосы после мытья высохнут самостоятельно. Тщательно выбирайте средства, которые вы используете. В их составе обязательно должны быть витамин Е и Пантенол. Хорошо, если они будут с функцией термозащиты. Летом используйте косметику с spf-фильтрами.
Правильно расчесывайтесь. Для этого, прежде всего, необходимо выбрать хорошую расческу. Лучшими материалами считаются дерево и натуральная щетина. Щетку с металлическими или пластмассовыми зубчиками лучше не брать. Расчесывать волосы необходимо, начиная с конца, и далее продвигаться к корням.

Эти простые правила ухода за волосами, не требуют много времени. Однако, эффект от них вы заметите только в случае их регулярного применения.